แปะก๊วย ชื่อภาษาอังกฤษว่า ginkgo biloba เป็นสมุนไพรจากประเทศจีน ที่มีประวัติการใช้เป็นยาสมุนไพร บำรุงสมองมาตั้งแต่โบราณ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการ เกิดโรคที่เกิดจากการเสื่อมของวัย เช่นโรคอัลไซเมอร์ โรคหลอดเลือดหัวใจ
แปะก๊วยได้รับการยกย่องว่าเป็นยาอายุวัฒนะ เพื่อใช้ในการชะลอความแก่ เสริมประสิทธิภาพของความทรงจำให้กับผู้สูงอายุ
สารสำคัญที่มีอยู่ในใบแปะก๊วย
ใบแปะก๊วยจะประกอบไปด้วยสาร 2 ชนิด ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ และเทอร์พีนอยด์ ซึ่งสารสำคัญทั้งสองชนิดนี้ มีคุณสมบัติเด่นในการต้านสารอนุมูลอิสระ
ปัจจุบันใบแปะก๊วยถูกนำมาใช้ประโยชน์ในทางการรักษาโรคอัลไซเมอร์ รวมทั้งนำมาทำเป็นอาหารเสริมเพื่อบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ โดยจะมีขนาดตั้งแต่ประมาณ 40 ถึง 60 มิลลิกรัมต่อ 1 แคปซูล
สรรพคุณของใบแปะก๊วย กินแล้วช่วยอะไรบ้าง?
สรรพคุณของใบแปะก๊วย นอกจากจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพด้านความทรงจำ ชะลออาการโรคอัลไซเมอร์ บํารุงสมองแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ ต่อร่างกายอีกหลายอย่าง โดยจะเน้นไปในด้านของการป้องกัน มากกว่าการรักษา เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระในใบแปะก๊วย จะช่วยทำหน้าที่ต่อต้านและชะลอการเสื่อมของเซลล์ เหมือนกับทำหน้าที่เป็นเกราะคอยป้องกันไม่ให้เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย เสื่อมหรือถูกทำลายไปนั่นเอง
💓 ช่วยบำรุงสมองและเสริมในเรื่องความจำ
ใบแปะก๊วยมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยในการบำรุงสมองได้เป็นอย่างดี สารสกัดจากใบแปะก๊วยจะช่วยฟื้นฟูเซลล์สมอง ทำให้ระบบการทำงานของสมองมีประสิทธิภาพดีขึ้น ในประเทศสหรัฐอเมริกา ได้มีการใช้สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วย นำมารักษาผู้ป่วยที่เป็นโรคทางสมอง ซึ่งก็ได้ผลดีในระดับหนึ่งเลยทีเดียว
ในเรื่องของสรรพคุณของใบแปะก๊วย ที่มีผลต่อการพัฒนาความจำ ณ ปัจจุบันยังมีข้อถกเถียง และยังไม่สามารถสรุปถึงประสิทธิภาพของใบแปะก๊วย ที่มีผลต่อการทำงานด้านความจำ อย่างชัดเจนมากนัก แต่ก็มีงานวิจัยหลายงาน ที่เห็นไปในทางเดียวกันว่า การรับประทานสารสกัดจากใบแปะก๊วย มีส่วนในการช่วยพัฒนาความคิดความจำ และสมาธิ ได้เล็กน้อย โดยขนาดรับประทานแนะนำให้ รับประทานปริมาณวันละ 120 ถึง 240 mg
- >>> เด็ก ๆ จำเป็นต้องกินอาหารเสริมเพื่อบำรุงสมองไหม
- >>> 8 อาหารเสริมและวิตามินบำรุงสมอง ทำงานหนัก-พักผ่อนน้อย ต้องไม่พลาด
💓 ช่วยบำรุงสายตา
โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุแล้ว สายตาอาจจะเริ่มฝ้าฟางตามการเสื่อมของกาลเวลา เซลล์ต่างๆจะเสื่อมถอยลง ซึ่งบางครั้งก็อาจจะมีโรคต้อกระจก หรือจอประสาทตาเสื่อมเกิดขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในใบแปะก๊วย จะช่วยเข้าไปบำรุงสายตา ทำให้การมองเห็นดี ลดการเสื่อมของจอประสาทตา
💓 ช่วยลดความเครียด และทำให้การนอนหลับดีขึ้น
สารสกัดจากใบแปะก๊วย มีสรรพคุณที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเซลล์สมองได้ดี และยังมีส่วนในการช่วยให้การหลั่งฮอร์โมน รวมทั้งสารสื่อประสาทของสมอง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มฟลาโวนอยด์ ที่มีอยู่ในสารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยนี้ จะช่วยในการปกป้องเซลล์ประสาท ส่วนใหญ่แล้ว ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารสกัดจากใบแปะก๊วย ที่มีวางจำหน่ายกันอยู่ในปัจจุบัน จะมีส่วนผสมของวิตามินบี 1 6 และวิตามินบี 12 ซึ่งก็จะช่วยในการ บํารุงสมอง ทำให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตดี ซึ่งก็จะช่วยลดความเครียด และช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นด้วย
💓 บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน
สรรพคุณอีกอย่างนึงของใบแปะก๊วย ก็คือการช่วยเรื่องระบบการไหลเวียนโลหิต สำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดจากประจำเดือน คัดหน้าอก หรืออาจมีอาการไม่สบายตัว การทานสารสกัดจากใบแปะก๊วย จะช่วยบรรเทาอาการ และยังช่วยให้อาการแปรปรวนของฮอร์โมน ลดน้อยลงด้วย
💓 บรรเทาอาการของโรคพาร์กินสัน
โรคพาร์กินสันส่วนหนึ่งมาจากการขาดฮอร์โมนโดปามีน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการสั่น และทำให้สูญเสียความสามารถในการควบคุมกล้ามเนื้อ สารสกัดจากใบแปะก๊วย มีผลในการช่วยกันเพิ่มระบบการไหลเวียนโลหิตในสมอง ซึ่งก็จะส่งผลให้สมองสามารถผลิตฮอร์โมนโดพามีนได้มากขึ้นด้วย
ข้อควรระวังในการรับประทานใบแปะก๊วยหรือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากใบแปะก๊วย
ไม่ควรรับประทานร่วมกับยาแอสไพริน หรือยาละลายลิ่มเลือด รวมทั้งหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
สรรพคุณของใบแปะก๊วย มีจุดเด่นอยู่ที่การช่วยบำรุงสมองและเสริมสร้างความจำ โดยจะมีประสิทธิภาพดีกว่าถ้าเซลล์สมองยังไม่ได้เสื่อมถอยไปมากนัก หรือพูดอีกอย่างว่า ถ้ารับประทานก่อนที่จะเป็นอัลไซเมอร์ ก็จะมีส่วนในการช่วยป้องกันหรือชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ได้ดีกว่าการที่เป็นอัลไซเมอร์แล้วมารับประทานสารสกัดจากใบแปะก๊วย ซึ่งจะเห็นผลได้น้อยกว่านั่นเอง
