Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

[รู้ก่อนดีกว่า] 4 สาเหตุ ของภาวะหัวใจวาย ที่คุณอาจมองข้าม

“ภาวะหัวใจวาย หรือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน” เกิดจากการอุดตันที่หลอดเลือดหัวใจ ซึ่งทำให้ขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไม่สามารถไปเลี้ยงหัวใจได้ เมื่อหัวใจขาดเลือด ก็จะส่งผลทำให้กล้ามเนื้อหัวใจถูกทำลายลง และเกิดภาวะหัวใจวาย หรือภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน

4-สาเหตุ-ภาวะหัวใจวาย-ที่คุณอาจมองข้าม

หลายคนอาจจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า การดื่มสุรา การสูบบุหรี่ โรคอ้วน การรับประทานอาหารไขมันสูง มีโอกาสที่จะทำให้เกิดภาวะหัวใจวายได้มากขึ้น แต่นอกจากปัจจัยที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว ก็ยังมีสาเหตุอื่น ที่อาจจะไปกระตุ้นทำให้เกิดอาการภาวะหัวใจวายได้ด้วย ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ เชื่อว่าบางครั้งคุณอาจจะละเลย หรือบางคนอาจจะไม่ทราบด้วยซ้ำไปว่า การทำเช่นนี้จะทำให้เพิ่มความเสี่ยงของอาการมากขึ้นด้วย

มีข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก ที่กล่าวว่า โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นกลุ่มของโรคที่ทำให้คนเสียชีวิตเป็นอันดับต้นๆ ของทุกประเทศทั่วโลก วันนี้เราก็เลยได้รวบรวมเอาปัจจัยบางอย่างที่อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคภาวะหัวใจวาย ที่คนมักจะมองข้ามไป มาฝากท่านผู้อ่านกันเช่นเคยค่ะ

4 สาเหตุ ของภาวะหัวใจวาย ที่คุณอาจมองข้าม

1 ความสะอาดของฟันไม่เพียงพอ

มีงานวิจัยหลายชิ้น ที่สรุปไปในแนวทางเดียวกัน คนที่มีปัญหาสุขภาพช่องปากและฟัน จะมีอัตราการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงมากกว่าคนทั่วไปที่สุขภาพฟันแข็งแรง

ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นจาก อาการเลือดออกที่เหงือก รวมทั้งเหงือกอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้แบคทีเรียในช่องปาก แทรกซึมเข้าสู่กระแสเลือดไปได้

ซึ่งวิธีการแก้ไขสุขภาพปากและฟันที่ใช้ได้ผลดีที่สุด คือการใช้ “ไหมขัดฟัน” โดยการใช้ไหมขัดฟัน จะช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันได้หมดจด สามารถทำความสะอาด เศษอาหารที่ติดตามร่องเหงือก ลดโอกาสในการเป็นโรคเหงือกอักเสบ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะหัวใจวายได้อีกด้วย

2 ความเครียดที่ทำงาน

มีการศึกษาและพบว่า คนที่มีปัญหาในที่ทำงาน มีปัญหากับหัวหน้างานหรือมีความรู้สึกไม่ดี หดหู่กับงานที่ทำ อาจจะเพิ่มโอกาสและถือเป็นอีกหนึ่งในสาเหตุการเป็นโรคภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน ได้มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์

ความเครียดในที่ทำงาน ในปัจจุบันถือว่าเป็นสาเหตุลำดับต้น ของโรคต่างๆมากมาย ซึ่งวิธีการแก้ไข ควรจะออกกำลังกาย เพื่อระบายฮอร์โมนความเครียดออกไปให้หมด พักผ่อนให้เพียงพอ ปรับเปลี่ยนความคิดทัศนคติ และนอกจากนี้การฝึกสมาธิหรือโยคะ ยังพบว่าช่วยลดความเครียดในการทำงานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

3 การสูญเสียคนใกล้ชิด

อีกหนึ่งสาเหตุ ที่ทำให้เกิดโรคภาวะหัวใจวาย ก็คือการสูญเสียคนใกล้ชิด ซึ่งทำให้ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างรุนแรง อย่างกะทันหัน

เคยมีงานวิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกา ที่ระบุไว้ว่า เส้นเลือดของผู้หญิงที่ผ่านประสบการณ์เลวร้าย สูญเสียคนในครอบครัวอย่างรุนแรง เกินกว่า 3 ครั้งในชีวิต จะมีประสิทธิภาพการทำงานที่ย่ำแย่มากกว่าผู้หญิงทั่วไปมาก

ความเครียดแบบกระทันหัน จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตอะดรีนาลีนมาก ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่ม และมีภาวะความดันโลหิตสูงร่วมด้วย ซึ่งหากรับมือไม่ได้ และจมอยู่กับความเครียดเป็นระยะเวลานาน อาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดภาวะหัวใจวายได้

4 ความโดดเดี่ยว

บางครั้งเราอาจคิดว่าคนรวยนี่ดีนะวันๆไม่ต้องทำอะไรเลย ก็มีเงินทองใช้แล้ว แต่นั่นก็เป็นเหมือนดาบสองคมเช่นกัน เรื่องนี้มักจะเกิดกับผู้สูงอายุ ที่อยู่บ้านเฉย ๆ ไม่ได้ทำงานอะไร พอนานวันเข้าก็จะเกิดความเบื่อและความเหงา โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นน้อย ไม่มีงานอดิเรก ลูกหลานออกไปทำงานหมด อยู่บ้านคนเดียว ซึ่งทั้งหมดนี้จะไปกระตุ้นให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว บางคนอาจจะมีอาการซึมเศร้าหลังจากเกษียณอายุไปเพียงไม่นาน

งานวิจัยที่ระบุว่า ผู้สูงอายุที่อยู่กับคู่ชีวิต จะมีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตจากโรคหัวใจขาดเลือดน้อยกว่าผู้สูงอายุที่ใช้ชีวิตอยู่คนเดียว หรือคู่ชีวิตเสียชีวิตไปแล้ว

ดังนั้น ถ้าที่บ้านมีผู้สูงอายุ ควรที่จะหากิจกรรมให้ท่านทำ หางานอดิเรกที่เข้ากับสุขภาพ เช่น ปลูกผัก รดน้ำต้นไป ทำงานบ้านเล็กน้อย จ่ายตลาด เพื่อให้มีการปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง รวมทั้งยังเป็นการลดความเครียด ความเหงาได้เป็นอย่างดีอีกด้วย


สาเหตุของภาวะหัวใจวาย ถ้าไม่นับในเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกายแล้ว โดยมากจะเกิดจากความเครียด ความคิดวิตกกังวลเป็นหลัก สำหรับชาวไทยอย่างเรา ที่รู้จักการทำสมาธิมาตั้งแต่เด็ก ๆ อยู่แล้วนั้น หากมีเรื่องเครียด ก็อย่าลืมหันหน้าเข้าหาพระธรรม นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้สงบกันดูนะคะ เพราะถือว่าเป็นวิธีป้องกันโรคหัวใจ และโรคอื่น ๆ ได้อีกมากมายเลยค่ะ